好一點健康網/養生常識/飲食養生/四季養生/養生保健/兩性人群/中醫養生/運動養生/美女圖片/性心理/情感隱私
當前位置: 好一點健康網 > 養生常識 > 養生資訊 > 正文

天冷泡溫泉 這些事項要注意

更新時間:2019-07-19 00:15 來源:小編

泡溫泉的注意事項有哪些

1、泡溫泉之前先沖澡

泡溫泉之前大家一定要記得先沖個澡,這是因為如今很多溫泉都屬于公共溫泉,這個時候先把身子沖洗一遍再進入溫泉池里可以保證溫泉水的干凈,這樣做不僅是對自己的負責,也是尊重他人的表現。

泡溫泉的注意事項 泡溫泉的禁忌 泡溫泉有哪些事項要注意

2、泡溫泉時要慢慢適應

很多朋友進入溫泉池的時候會一下子把身體都浸泡在水中,但是專家提醒,這樣做可能會引起身體不適,建議大家在泡溫泉的時候先讓下半身適應溫泉水的溫度,然后再緩緩把上半身也浸泡到水中,這樣可以避免腦部供血不足等情況出現。

3、溫泉水不宜過熱

如今有很多溫泉池都可以控制水溫,如果你覺得溫泉水的溫度讓你出現心悸、心慌等情況時,那么可以自己手動調整一下水溫,或者讓工作人員幫你把溫泉水調到適宜的溫度。

4、泡溫泉前先補水

泡溫泉的注意事項 泡溫泉的禁忌 泡溫泉有哪些事項要注意

由于泡溫泉的時候會消耗掉人體內部的大量水分,所以建議朋友們在泡溫泉之前先喝點水來補充水分,或者你也可以在溫泉池旁邊放上一杯水,在泡溫泉的途中若是感到頭疼、口渴,那么就可以及時給身體補水。

5、泡溫泉時間不宜過長

有一些朋友覺得溫泉水溫暖又舒適,所以會延長泡溫泉的時間,但是專家提醒,泡溫泉的時間不能太長,否則會引起身體不適,另外,長期浸泡在溫泉水中也會破壞皮膚脂膜,引起皮膚瘙癢等病癥,最佳的泡溫泉時間為20-30分鐘。

泡溫泉的注意事項 泡溫泉的禁忌 泡溫泉有哪些事項要注意

6、饑餓、疲勞時不泡溫泉

一般來說,溫泉池會位于市郊或者比較偏遠的地區,很多朋友會開車過去泡溫泉,但是開車之后人們容易感到疲勞,這個時候是不宜立馬泡溫泉的,建議精神不濟的時候要先休息一會再泡溫泉,另外,餓著肚子的時候也不能泡溫泉,因為溫泉水會加速血液循環,更快的消耗掉身體能量。

7、多大的寶寶可以泡溫泉

親子游在近些年非常流行,很多溫泉館也會利用“親子游”來招攬客人,但是寶寶是否可以泡溫泉呢?專家提醒,3歲以下的寶寶不適合泡溫泉,因為這個年紀的寶寶喜歡玩鬧,大量的活動再加上溫泉水的高溫會讓寶寶感到不適,而小孩不能很好的準確表達自己的不舒服,這個時候就容易發生意外,所以家長們帶小孩泡溫泉的時候一定要警惕一點。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

      相關推薦
    大?子美女捕鱼
    百人牛牛开挂软件 重庆快乐十分开奖号码走势图 河南快三玩法技巧 江西新时时投注技巧 481开奖结果 贵州快三开奖结果走势图 快速赛历史记录 111230平特一肖145期 pk10保罗软件计划 蝌蚪网是什么平台 西安小姐多少钱一晚 五人制足球比赛点球规则 北京赛pk10微信群apk 陕西快乐十分精准计划 广东快乐十分预测网 赛车游戏软件下载