好一點健康網/養生常識/飲食養生/四季養生/養生保健/兩性人群/中醫養生/運動養生/美女圖片/性心理/情感隱私
當前位置: 好一點健康網 > 四季養生 > 春季養生 > 正文

四季養生喝什么茶 喝茶養生之道

更新時間:2018-09-20 16:42 來源:小編

  喝茶養生需要因人而異,不同的季節選擇適合的茶飲用,一年有春夏秋冬四季之分,茶葉也有寒熱,溫涼性味的差別,接下來解析下四季養生喝茶的區別。

  一、春季養生之道——花茶

  春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月,可酌情選服氣味芬芳的花茶,以振奮精神,散發體內郁積之寒氣,促進人體陽氣之生發;或選用普洱以解酒宴之油膩,以幫助消化;或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效,均是春季茶療保健養生之法。

好一點健康網小編推薦:

四季養生飲食注意事項 秋季養生飲食

四季養生要注意什么 情緒各有禁忌

四季養生法則 五行養生之春夏秋冬

夏季養生食譜推薦 三款家常菜去火解毒

  二、夏季養生之道——綠茶

  夏天驕陽高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。

  四、秋季養生之道——烏龍茶

  秋天天氣干燥,“燥氣當令”,常使人口干舌燥,宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中,青茶介于紅、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天氣候,常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內余熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃,外形肥壯均勻,緊結卷曲,色澤綠潤,內質馥郁,其味爽口回甘。

  五、冬季養生之道——紅茶

  紅茶類在加工過程中經過充分發酵,使茶鞣質氧化,故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化后形成紅色的氧化聚合產物——茶黃素、茶紅素、茶褐素,這些色素一部分溶于水,沖泡形成了紅色茶湯。

  冬天屬寒,天寒地凍,寒氣襲人,人的機體處于收引狀態,新陳代謝遲緩,容易罹患“寒病”。此時宜飲紅茶。紅茶精品這種茶,葉紅、湯紅,醇厚干溫,滋養陽氣,增熱添暖,可以加奶、加糖,芳香不收,還可以去油膩、舒腸胃。

  四季養生喝茶,也需要對應不同茶的屬性,當然以上幾個僅供大家參考,喝茶還要講究量,每日飲茶2~6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合飲茶。一般來說,每天1—2次,每次2—3克的飲量是比較適當的,對于患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶,哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

  春季喝茶養生,根據茶葉屬性選擇適合自己喝的茶:

  中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。具體如下:

  1、綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。

  2、白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。

  3、黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似,不同的是口感,綠茶清爽,黃茶醇厚。

  4、青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。

  5、紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用,加牛奶、蜂蜜口味更好。

  6、黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放后再喝,口感和療效更佳。

  關于四季養生之道的內容就給大家介紹到這里,在此建議腸胃不好,經常手腳冰涼的朋友可選擇飲用紅茶,紅茶甘溫,可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖,生熱曖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。


標簽: 健康
      相關推薦
    大?子美女捕鱼
    五十三期开奖结果 免费直播卖肉破解盒子 pk规律 浙江12选5五码一定牛 重庆幸运农场最快开奖 河北时时11选五 大小球最准的欧赔公司 天天三分彩开奖 福建时时下载 下载特马工具 pk10直播视频 网络炸金花揭秘 南粤36选7开奖结果奖结界 网易老时时结果 广州快乐十分开奖走势图比分 广东快乐十分开奖图表