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多喝水等于健康?過量喝水易傷害腎臟

更新時間:2019-07-07 07:17 來源:小編

隨著現在社會的進步,大多數人對于健康是越來越重視的,都學會了養生,特別是男人,對于腎臟的健康是非常重視的。很多男人人覺得多喝水對身體好,也能保護腎臟,所以他們在平時的時候都會選擇多喝水,但是這個并不一定是正確的,因為如果喝水過多的話,是很容易加重腎臟的負擔,所以說喝水的話還是要選擇適量。

多喝水會傷害腎臟嗎 如何養腎 養腎吃什么好

喝水過量會傷害腎臟健康嗎

有很多的人都認為多喝水的話會很健康,但是對于腎病患者來說是不一樣的。腎病患者很多都是會出現水腫的情況,而多喝水的話則是很有可能會加重水腫的負擔。另外在喝水的時候,很多人都會選擇加點鹽,但是這樣是不可取的,在還是還是好進行少鹽飲食。總的來說,在平時的話喝水是對身體有好處的,但是如果是腎病患者的話,在腎臟已經出現疾病的情況,這個時候就不能多喝水,不然很容易讓腎臟水腫情況加劇。所以說,過量喝水不一定等于健康,還是要選擇適量喝水,不要出現過度的情況。

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日常養腎方法

不要憋尿

我們都知道男人都比較喜歡憋尿的,但是如果經常憋尿的話是不好的行為,很容易讓尿液在膀胱里面慢慢的累積,會讓尿酸濃度過度,一旦尿液累積過多的話,就會出現尿液反流的情況,直接回流到腎臟的位置,傷害腎臟。

做好雙腳的保暖工作

我們的雙腳在平時是一定要保護好的,千萬不要受涼。我們都知道腎經是起于足底的,一旦腳受寒的話,是很容易直接讓寒氣入侵到腎臟,引發腎臟受傷,所以在平時的話,一定要做好護腳工作,最好是每天晚上要記得泡一下腳,通過促進血液循環來保護腎臟。

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養腎食療方

枸杞燉牛肉

材料:枸杞15克、牛肉60克、草決明15克、黃精15克、生姜2片。

做法:先把枸杞、草決明跟黃精分別洗凈;然后生姜片也直接洗凈。把這4味材料放入紗袋里面直接綁好;牛肉洗凈后切成小塊。鍋里倒入適量的清水,放入全部的材料,用大火燉開后再轉為小火燉煮2個小時,最后再放入調味料。

杜仲田七燉豬腰

材料:杜仲30克、田七15克、豬腰2個、栗子60克、生姜3片。

做法:先把豬腰去膜去筋后洗凈切片,再多半橫切;栗子去皮后洗凈;杜仲跟田七洗凈后切段。鍋里先放入已經準備好的全部食材,然后注入適量的開水;用武火煮沸后轉為文火燉煮2小時,最后再加入食鹽跟胡椒粉攪拌下即可。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

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