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洗手也可以養生 記得要搓洗3個位置

更新時間:2019-07-07 07:25 來源:小編

洗手,這個是我們日常中的一個常見動作,可以幫助我們把細菌從手上洗掉,預防病從口入的可能。但是在洗手的時候,你要是有按到3個位置的話,那不僅僅能起到吸收的作用,還能夠起到保健養生的效果。

洗手能養生 怎么洗手養生 洗手搓哪些能養生

洗手搓哪里能養生

手背

在平時洗手的時候,一定是要選擇搓手背的虎口,因為這個地方是有個穴位叫做合谷穴的。據中醫的記載,按摩合谷穴是具有保健的效果,能夠增加身體的抵抗力跟免疫力,并且還會增加白細胞的含量,一旦白細胞含量增多的話,是能夠起到延年益壽,預防癌癥的出現。所以要記住在洗手的時候,一定要搓下手背上的合谷穴。

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指尖

大家都知道十指連心,一旦手指痛的話,就會讓疼痛感異常,這個是因為手指是直接跟五臟六腑還有經脈連接的。所以當洗手的時候,有搓到這些位置的話,就能對這些手指對應的器官起到保健的效果。比如搓大拇指尖能健腦、小手指尖能強腎、中指尖則是可以保護心臟。

手掌心

洗手的時候,肯定是要搓手掌心的,這個是最不能忽略的。在手掌心有一個叫做少府穴的穴位,按摩它的話就能夠起到促進血液循環的效果。少府穴是在握拳小拇指碰觸到的位置,洗澡的時候搓搓它是可以幫助我們保護心血管疾病的出現,是簡單又常見的養生方法。

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如何正確的洗手

1、先打開水龍頭,用水沖洗雙手,把雙手搓一下,讓雙手都變濕潤。

2、直接把洗手液或者肥皂涂抹雙手,然后稍微用力的搓洗雙手,這個時候不要忘記搓洗我們上面所說的這3個位置,記得每個位置都需要搓洗10秒左右。

3、把雙手放在水龍頭下面,把手上的肥皂液都清洗干凈,最少要沖洗10秒以上。

4、然后在沖洗的過程中,要記得邊沖洗邊搓一下手背、指尖跟手掌心。

5、最后就直接用毛巾把我們的洗過的雙手擦拭干凈,這樣才算正確的把手洗干凈了。

上面說的就是關于洗手養生的一些小妙招,在平時的時候我們一定要記住勤洗手,這樣才不會讓細菌一直都殘留在手上,因為我們雙手是會碰觸到很多的物品,而這些物品上都是會或多或少的殘留一些細菌,一旦我們沒有及時洗手的話,就會在吃東西的時候,一不小心把這些細菌都吃到嘴里。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

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