好一點健康網/養生常識/飲食養生/四季養生/養生保健/兩性人群/中醫養生/運動養生/美女圖片/性心理/情感隱私
當前位置: 好一點健康網 > 中醫頻道 > 中醫養生 > 正文

寒性體質的人要盡早調理 這些調理妙招請來了解一下

更新時間:2019-07-07 07:45 來源:小編

寒性體質的人,生活中有很多,不過主要以女性居多。小編提醒,寒性體質對健康非常不利,擁有這種體質的人,往往比其他人更容易生病。所以說,寒性體質的人要盡早調理,一點都馬虎不得。下面這幾個好法子,助你調理寒性體質,速速來了解一下吧。

寒性體質如何調理 寒性體質有什么調理方法 寒性體質飲食要注意什么

寒性體質的人必知的調理妙招

1、多選北方水果

不同的食物有不同的屬性,水果也是一樣的,比如說有的水果性溫,有些則性平,而有一些則性寒。對于寒性體質的人來說,寒性水果自然是應該少接觸的。比如說柿子、椰子之類的。

此外,小編提醒,寒性體質的人選購水果最好多選北方產的水果,因為南方產出的水果往往要比北方產出的更“寒”一些,為了避免加重體寒,選購水果的時候,應該慎重考慮一下。比說北方產的蘋果與南方產的香蕉對比,很明顯吃香蕉更容易讓身體感到寒冷。

2、學會敲膽經

寒性體質的女人有很多,其中一些女人主要是下半身體寒的問題。出現這種問題,多半是下半身血液流通不暢存在著一定的關系。如果你想要改善這種情況的話,建議不妨通過敲膽經的法子改善。

做法是這樣的:整個人以仰臥的睡姿,平躺在床上,之后將你雙腿腿部的肌肉收緊,然后在你大腿外側的凹陷位置,進行推拉式按壓動作,不斷按壓,直到你感覺到雙腿有酸痛感即可。

這樣做,有助促進下半身血液流通,提高循環速度,從而改善下半身因為血液流通不暢所致的體寒問題喲。

寒性體質如何調理 寒性體質有什么調理方法 寒性體質飲食要注意什么

3、要吃鹽

很多人聽說吃得過咸不利健康,因此,每天攝入的鹽分不斷減少,甚至該吃甜,不吃咸了。這樣的做法可是錯誤的,人體每一天都需要攝入適量的鹽分,若是長期不吃鹽的話,反而會損傷健康。

祖國醫學表示,鹽分有助溫熱身體,因此,每天都應該適當攝入鹽分,幫助調整身體內部的血液循環,改善體寒的毛病。不過,鹽分的量要控制一定的量,吃得太多,反而會造成身體浮腫喲。

4、喝些溫補茶

喝茶是不少人如今最鐘愛的養生方式,選對茶飲的話,不僅能為你的身體排毒,還能美容養顏。同樣的,如果你是寒性體質,需要趕走體寒的話,也可以選擇喝茶改善。也就是,每天適當飲一些具有溫補作用的茶飲。

比如說紅茶、烏龍茶,或是枸杞茶、生姜茶,黑砂糖茶等等。每天堅持選擇一款溫補的熱茶飲用,堅持一段時間,能夠幫助改善體寒的喲。

寒性體質如何調理 寒性體質有什么調理方法 寒性體質飲食要注意什么

寒性體質的不能忘記的禁忌

1、少碰寒性食物

寒性體質的人,體內本來就積累了不少的寒氣,若是再食用大量的寒性食物的話,這不就是雪上加霜嗎?因為寒氣會通過食物一起被吃進身體里面,然后蔓延到身體的其他部位,讓你身體的寒氣變得更加嚴重。

其中寒性的食物有不少,比如說柿子、馬齒莧、田螺、甲魚、松花蛋、蟹、苦菜等等,這些都是很常見的寒性食物,請寒性體質的人,遠離這幾種食物喲。

2、不可飲酒御寒

冬季天冷,很多人都喜歡喝上幾杯酒暖暖身。小編提醒,如果你是寒性體質的話,請不要用飲酒御寒。因為飲酒之后雖然能夠讓你感到身上變暖了,這只不過是酒精進入身體之后造成血管擴張了,使得人體原有熱能散發出來的結果。一旦酒勁過了,機體的御寒能力反而會降低喲。

      相關推薦
    大?子美女捕鱼
    重庆时时历史开奖360 江西全省福彩站电话 湖南快乐十分遗漏统计 天津时时开奖结果上银狐网 北京pk视频网址 陕西快乐十分今天日开奖 公式规律历史纪录 重庆市吋彩三星基本走势图 3d试机号开奖号走势图 时时360走势图 广东快乐十分计划app 四肖中特期期準i 快乐十分前三组规律 江苏时时开奖直播 北京赛车开奖查询 江西快320190317开奖号码