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中醫補腎有什么好法子 小編看泡腳就挺不錯!

更新時間:2019-07-07 08:27 來源:小編

腎臟可是重要的臟腑器官,缺它人體不僅殘缺了一塊,還會影響身體機能,所以說,要及時補腎。因為人每天不管是吃東西,還是運動,一不小心都可能損傷到腎臟的。若是不加以滋補的,腎臟就會老化得很快,從而失去功能,造成你的身體出現需要長久彌補的損傷。

中醫如何補腎 怎么補腎好 補腎有什么方法

中醫泡腳補腎加什么好

1、食鹽

這種東西可是每家每戶都有的,利用它泡腳也能起到好的補腎效果。這是什么原理呢?那是因為雙腳浸泡在鹽水之中,有助促進血液流動,能夠將鹽水中的有效成分更好地輸送到心臟和腎臟,從而達到補腎的效果。

泡腳的法子也挺簡單的,打好用來泡腳的熱水之后,往水中倒入幾勺食鹽,用毛巾攪動熱水,讓食鹽更好地融化,最后將雙腳伸入鹽水中浸泡就可以。

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2、生姜

利用生姜煮開水,之后用生姜水泡腳有眾多的好處,而補腎就是其中之一。這主要是因為用生姜水泡腳有助促進身體供血,從而改善供血不足的毛病,能夠更好推送血液到腎臟,讓其更快獲得營養。若是搭配補腎食材食用的話,養腎暖腎的效果將更佳。

所以說,平日里可以將老姜清洗干凈,將其切成片之后,放入鍋中加入幾瓢水,一起煮開。生姜水煮好之后,撈出姜片,將水濾出倒入木桶中,等其水溫將至雙腳能夠浸入的程度即可開始泡腳了。若是你覺得煮生姜水太麻煩了,你也可以提前切好生姜片,之后將姜片放入熱水中浸泡,再放入雙腳浸泡,效果也是一樣的。

3、艾草

這是一種中草藥,藥店或是草藥市場一般都有賣。小編提醒,你若是想要通過泡腳補腎的話,不妨利用艾草水泡腳比較好,因為這種水有助陽之效,堅持用其泡腳,有助改善腎虛,從而起到補腎的目的。

那么怎么獲得艾草水呢?很簡單:購買好適量的艾草水,將其夾雜著的臟東西清理掉,再用清洗沖洗一下。再將艾草放入鍋中,加入三兩瓢清水煮開。等藥水煮成之后,將艾草的殘渣去掉,將藥水倒入泡腳桶中,若是覺得水不夠多的話,可以加入一些熱水混合,等到泡腳水將至可以放入雙腳的水溫之后,將雙腳放下去浸泡。

最后小編提醒,不管你是用什么泡腳補腎,都要牢記一點,那就是泡腳水的水溫最好在40攝氏度,過高很容易燙傷雙腳的皮膚,而過低的話,則起不到暖身的效果喲。

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中醫補腎除了泡腳還可以用這幾招

1、學會調志

古話說人有七情,而每一種情緒都會與對應的內臟發生反應。比如說肝臟最害怕怒氣,而腎臟則最害怕恐懼。當時小編提醒,腎臟器官是人體內五臟六腑精氣儲藏之地。也就是,不管是出現哪一種負面情緒,都會對腎臟造成直接或是間接的壞影響。

所以說,祖國醫學認為,人想要補腎,保護好腎臟的話,就需要想法子穩定情緒,不要總是大喜大悲,或者是瘋瘋癲癲的,一旦自己情緒波動過大的時候,要適當深呼吸,慢慢調節你過于激動的情緒喲。

2、食療

生活中吃了有助補腎的食物可不少,所以說,小編建議大家平日里不妨吃一些補腎食譜,比如說這一款:

將15G的肉蓯蓉清洗干凈,之后再將100G的精羊肉洗凈切成片,放入鍋中與洗凈的粳米一起燉煮,等到粳米開花之后,加入蔥白和生姜絲,最后等到粥變得熟爛之后,即可加鹽調味食用了喲。

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